Buena salud, buenos hábitos – 15 de abril, 2015

Todo el tiempo estamos escuchando o leyendo consejos sobre cómo comer nutritivamente, qué ejercicios realizar y cómo mantener un estilo de vida saludable. Son tantos consejos y en todo momento, que el mensaje principal se pierde por saturación. Lo que sí es un hecho es que llevar una vida sana nos permite sentirnos mejor, mejora nuestro ánimo y repercute en muchas áreas de nuestra existencia.

En esta emisión de Saber Vivir en Diálogos en confianza los especialistas nos dirán por dónde empezar para cambiar hábitos y conductas.

Disfruta de esta nueva emisión de “Saber vivir”, espacio de Diálogos en confianza con grandes especialistas con los que buscaremos ayudarte a lograr tus objetivos en este y otros temas que nos ayudarán a Saber Vivir.

Recuerda que estoy en Canal Once todos los miércoles a las 9:30 de la mañana a través del canal 11 de televisión abierta y el 111 de Cablevisión, Sky y Dish. ¡Acompáñame!

¿Qué implica el compromiso? – 08 de abril, 2015

El filósofo y teólogo francés Torralba nos explica que “el compromiso no es un valor de moda, una palabra en auge en el discurso político o el ético. Sin embargo, hace décadas era un término muy utilizado, siempre con connotaciones positivas. Ahora se diría que ha desaparecido del mapa, hasta el punto que su concepto parece causar pavor, incluso se observa como algo contrario a la fluidez y la elasticidad, valores muy propios de la vida posmoderna.” Para este autor, en el sentido estricto “comprometerse es contribuir con los talentos de uno a una causa superior, al propio yo, haciendo realidad un sueño colectivo. Es aportar un pequeño grano de arena a una obra común, verter un don que sólo yo puedo dar desde mi singularidad. Se opone, pues, a la actitud individualista que vela por los propios intereses: una persona comprometida contribuye con su tiempo y energía a alcanzar algo que beneficia a todos”.

Para otros, el compromiso es sólo con una pareja o el trabajo, o hacia sí mismo. Para ti, ¿qué implica el compromiso? Este es nuestro tema, en Diálogos en confianza.

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La espiritualidad alivia el alma – 01 de abril, 2015

Para la escritora Rosa Argentina: “somos una unidad de cuerpo, mente y espíritu, y no llegaremos al autoconocimiento hasta que integremos cada una de las partes del conjunto. No lograremos descubrir el sentido de lo que nos ha ocurrido, o nos ocurre, hasta que no seamos capaces de ir más allá de nuestros recursos psicofísicos, a través de desarrollar nuestra espiritualidad. De muchas formas, tanto en la psicología como en la medicina, se nos sugiere lo importante que es creer en algo superior: la familia, una ideología, algún propósito que trascienda nuestras vidas, en Dios mismo”.

En cierta ocasión preguntaron al Dalai Lama: “¿Qué es la espiritualidad?” Y dio una respuesta sencilla: “la espiritualidad es aquello que produce en el ser humano una transformación interior”. Y alguien hizo otra pregunta: “Pero si yo practico la religión, ¿no es eso espiritualidad?”, y el Dalai Lama respondió: “Puede que sea espiritualidad, pero si no produce en usted una transformación, entonces no es espiritualidad”.

En esta emisión de Saber Vivir en Diálogos en confianza: “La espiritualidad alivia el alma”.

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Cuando se pierde la confianza – 25 de marzo, 2015

La confianza es un bien intangible que no se ve ni se toca, tampoco se mide ni se cuantifica, pero sabemos que se puede ganar o perder. Como todos los valores, se incorpora a la persona, reflejándose en su manera de vivir y de actuar. Los valores, aunque inmateriales, toman forma en cada ser humano. El tiempo nos enseña a confiar aunque sea al precio del doloroso aprendizaje de la desconfianza. De manera inconsciente, llegamos a inferir si alguien merece confianza, y al hacerlo se genera un vínculo difícil de destruir, aunque siempre amenazado, pues todo ser humano es falible.

La confianza es algo que depositamos en los demás como una especie de prenda o apuesta etérea, pero también podemos otorgarla a instituciones, comunidades, proyectos colectivos u organizaciones.

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Las emociones también enferman tu cuerpo – 11 de marzo, 2015

Una persona padece somatizaciones cuando presenta uno o más síntomas físicos y, tras un examen médico, éstos no son el resultado de un padecimiento. Además, pese a que la persona pueda tener una enfermedad, tales síntomas son excesivos en comparación con lo que cabría esperar, causándole gran malestar en distintos ámbitos de su vida.

Por varias circunstancias los médicos tienden a centrarse casi exclusivamente en los síntomas físicos de la enfermedad, pero hay especialistas que afirman que los aspectos emocionales inciden en diversos padecimientos. Por ello, es común escuchar a quienes se quejan de haber pasado por muchos médicos sin que les “encuentren” nada, y continúan sintiéndose mal. En este contexto, podríamos estar frente a enfermedades psicosomáticas, tú ¿qué opinas?

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Somos lo que comemos y nos movemos – 04 de marzo, 2015

Nunca como ahora habíamos contado con tanta información en el campo de la nutrición y la salud. A pesar de ello, muchas personas se encuentran perdidas y confundidas cuando tratan de mejorar su salud. No se entiende cómo es que, habiéndose alcanzado los mayores avances tecnológicos y científicos de la historia de la humanidad y teniendo el acceso a la información como tenemos, cada vez haya más casos de obesidad, diabetes, hipercolesterolemia, hipertensión, problemas cardiovasculares, cánceres, etc. ¿Será que, a pesar de todo lo que sabemos, aún hacemos las cosas mal? Es momento de replantearnos seriamente si necesitamos hacer un cambio de hábitos, ya que hemos llevado el metabolismo del cuerpo humano al máximo de sus posibilidades, y ya no puede asimilar todos los abusos a los que lo hemos sometido.

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Aprende a mirarte con otros ojos – 25 de febrero, 2015

Se habla mucho de la famosa crisis de la edad madura o crisis de la mediana edad. Si bien la palabra “crisis” significa “tiempo de peligro y de oportunidad”, es en esta etapa de la vida cuando atestiguamos la pérdida de nuestra juventud, pero al mismo tiempo, tenemos la oportunidad de entrar con plenitud a la madurez. Pues con cada paso que damos nos vamos dando cuenta de que lo que antes funcionaba para mantener cierto equilibrio, ahora ya no; vamos abandonando un mundo de ilusiones para afianzar otros; decimos adiós a un cuerpo para enriquecernos con otro, que tal vez esté lejos del estereotipo, pero que es nuestro y que hay que reconocerlo y cuidarlo. La mediana edad es una opción para mirarse con otros ojos.

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Mi intimidad en las redes sociales – 18 de febrero, 2015

Todos juntos hemos transformado la era de la información: estamos modificando las artes, la política, el comercio e, incluso, la manera en que se percibe el mundo.
Para los jóvenes, en términos de trascendencia social, lo que no puede ser visto en los medios o subido a la red ‘no existe’. Pero, ¿qué ocurre entonces con la intimidad? ¿Desaparece, se transforma o cambia de sentido?
Estar conectado implica esencialmente estar visible, y la visibilidad garantiza la inclusión en un mundo cuya representación se ha desplazado de lo palpable a lo comunicable. La clave que explica lo trascendente que se ha vuelto estar visible radica en lo amenazadora que resulta la invisibilidad. Cabe preguntarse ¿en qué sentido dejó de ser la intimidad parte de la privacidad personal y familiar? El tema de hoy: “Mi intimidad en las redes sociales”.

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Libertad, una oportunidad de ser mejor – 11 de febrero, 2015

La libertad es un valor a alcanzar a través de actos internos y externos, para que la persona libre ejerza su voluntad. Implica compromiso, responsabilidad, entrega, afán de logro y espíritu de lucha. También podemos decir que es la capacidad de ser, de decidir, etc., y que puede ser concebida como la posibilidad de salir de las condiciones que nos determinan por contexto cultural, por formación, educación y presiones sociales para decidir lo que nosotros queremos.

La libertad es un estado en el que ser humano se puede mover con armonía en donde esté, donde puede hacer lo que le haga sentir mejor.

Cabe preguntarnos, ¿somos libres? Los seres humanos nacemos con una condición dada: la libertad, y podemos potenciarla, es decir, decidir usarla o no usarla, somos capaces de renunciar a ejercer esta condición de libertad y, en caso de que renunciemos, entonces vamos perdiendo esta capacidad de elección. ¿De qué depende que seamos libres?

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Entre el placer y el sufrimiento – 04 de febrero, 2015

¿Te accidentas recurrentemente? ¿Comes en exceso o dejas de comer? ¿Descuidas tu salud? ¿Trabajas en exceso? ¿Te relacionas con violencia? Si es así, quizá estés autodestruyéndote inconscientemente.

A lo largo de la vida incurrimos en conductas que, si bien en principio nos brindan satisfacción inmediata, después nos dan terribles dolores de cabeza. Así, podría decirse que muchos vivimos entre el placer y el sufrimiento.

Aquí te invitamos a reflexionar acerca de si tienes conductas autodestructivas y cómo te afectan, pero, sobre todo, cómo puedes cambiarlas.

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