El autoconocimiento y tu personalidad – 13 de mayo, 2015

Si a nuestro estresante ritmo de vida le sumamos el cambio de valores, detectamos que se están perdiendo las conexiones con nuestro “yo” más íntimo. Quizá ha llegado el momento de pensar por qué haces esto o aquello; quizá ha llegado el momento de despertar a la vida y de darle un verdadero significado; de encontrarse realmente con uno mismo.

A veces resulta muy difícil conocernos a nosotros mismos; sin embargo, este conocimiento es fundamental para lograr cierto equilibrio psicológico. Y hay tantos caminos para conocerse, como seres humanos en el mundo. Una de las herramientas psicológicas que contribuyen a facilitar, profundizar y acelerar este proceso de autoconocimiento es el eneagrama de la personalidad, un mapa de nuestro territorio emocional que podemos utilizar a modo de orientación y referencia para conocer nuestras limitaciones y potencialidades.

¿Te gustaría saber más sobre este tema? En esta edición de Saber Vivir en Diálogos en confianza hablaremos de “El autoconocimiento y tu personalidad”.

Disfruta de esta nueva emisión de “Saber vivir”, espacio de Diálogos en confianza con grandes especialistas con los que buscaremos ayudarte a lograr tus objetivos en este y otros temas que nos ayudarán a Saber Vivir.

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¿Qué nos impide escuchar a los demás? – 06 de mayo, 2015

¿Te ha sucedido que cuando te sientes escuchado experimentas bienestar? La realidad es que es un gozo saberse escuchado con atención y respeto. Todos queremos ser escuchados, sin embargo, el frenético ritmo de vida que llevamos nos dificulta la práctica de la escucha, y no sólo por razones externas, sino también por razones internas. No es fácil escuchar, pues hacerlo conlleva todo un proceso. Y no basta con saber hablar, hay que saber escuchar.

Pero, ¿en qué consiste, exactamente, escuchar? El filósofo Francesc Torralba lo define como: “Escuchar es un acto consciente, voluntario, que tiene como propósito comprender al otro. En esencia, es un acto libre. Escuchar no es lo mismo que oír, porque oír es un acto involuntario. Oír (audire, en latín) es percibir un sonido. Es algo natural, fisiológico, no regido por nuestra voluntad. Así pues, la escucha es selectiva, mientras que el acto de oír va estrechamente ligado a nuestros sentidos externos. No escuchamos por casualidad, escuchamos porque previamente hemos deseado escuchar”.

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Personas que roban energía – 29 de abril, 2015

Mentirosos, antisociales, narcisistas, bravucones, perfeccionistas, soberbios, ¿quién no ha vivido relaciones con personas abusivas en el entorno laboral, personal o familiar?

El psicólogo y consultor empresarial Albert J. Bernstein, nos explica en su libro Vampiros emocionales: “Los vampiros emocionales están ahí afuera, disfrazados como gente normal hasta que sus necesidades internas los convierten en depredadores. No buscan tu sangre, sino tu energía emocional”. Pero, ¿qué hacer con ellos? ¿Cómo proteger nuestra autoestima?

No te preocupes, porque las respuestas nos las darán nuestros especialistas en esta edición de Saber Vivir en Diálogos en confianza.

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Sinceridad – 22 de abril, 2015

El filósofo y teólogo francés Torralba comenta que: “halagos, simulaciones, hipocresía y doble juego forman parte de la vida humana, pero madurar implica hacerse consiente de esta triste verdad y, a la vez, perseverar en la construcción de pequeñas esferas de sinceridad, burbujas afectivas que permitan quitarse la máscara, comunicando ideas y sentimientos sin miedo. Revelar lo que sentimos, nos resulta difícil”. En esta edición de Diálogos en confianza, nuestros expertos nos hablarán acerca de la sinceridad.

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Buena salud, buenos hábitos – 15 de abril, 2015

Todo el tiempo estamos escuchando o leyendo consejos sobre cómo comer nutritivamente, qué ejercicios realizar y cómo mantener un estilo de vida saludable. Son tantos consejos y en todo momento, que el mensaje principal se pierde por saturación. Lo que sí es un hecho es que llevar una vida sana nos permite sentirnos mejor, mejora nuestro ánimo y repercute en muchas áreas de nuestra existencia.

En esta emisión de Saber Vivir en Diálogos en confianza los especialistas nos dirán por dónde empezar para cambiar hábitos y conductas.

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¿Qué implica el compromiso? – 08 de abril, 2015

El filósofo y teólogo francés Torralba nos explica que “el compromiso no es un valor de moda, una palabra en auge en el discurso político o el ético. Sin embargo, hace décadas era un término muy utilizado, siempre con connotaciones positivas. Ahora se diría que ha desaparecido del mapa, hasta el punto que su concepto parece causar pavor, incluso se observa como algo contrario a la fluidez y la elasticidad, valores muy propios de la vida posmoderna.” Para este autor, en el sentido estricto “comprometerse es contribuir con los talentos de uno a una causa superior, al propio yo, haciendo realidad un sueño colectivo. Es aportar un pequeño grano de arena a una obra común, verter un don que sólo yo puedo dar desde mi singularidad. Se opone, pues, a la actitud individualista que vela por los propios intereses: una persona comprometida contribuye con su tiempo y energía a alcanzar algo que beneficia a todos”.

Para otros, el compromiso es sólo con una pareja o el trabajo, o hacia sí mismo. Para ti, ¿qué implica el compromiso? Este es nuestro tema, en Diálogos en confianza.

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La espiritualidad alivia el alma – 01 de abril, 2015

Para la escritora Rosa Argentina: “somos una unidad de cuerpo, mente y espíritu, y no llegaremos al autoconocimiento hasta que integremos cada una de las partes del conjunto. No lograremos descubrir el sentido de lo que nos ha ocurrido, o nos ocurre, hasta que no seamos capaces de ir más allá de nuestros recursos psicofísicos, a través de desarrollar nuestra espiritualidad. De muchas formas, tanto en la psicología como en la medicina, se nos sugiere lo importante que es creer en algo superior: la familia, una ideología, algún propósito que trascienda nuestras vidas, en Dios mismo”.

En cierta ocasión preguntaron al Dalai Lama: “¿Qué es la espiritualidad?” Y dio una respuesta sencilla: “la espiritualidad es aquello que produce en el ser humano una transformación interior”. Y alguien hizo otra pregunta: “Pero si yo practico la religión, ¿no es eso espiritualidad?”, y el Dalai Lama respondió: “Puede que sea espiritualidad, pero si no produce en usted una transformación, entonces no es espiritualidad”.

En esta emisión de Saber Vivir en Diálogos en confianza: “La espiritualidad alivia el alma”.

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Cuando se pierde la confianza – 25 de marzo, 2015

La confianza es un bien intangible que no se ve ni se toca, tampoco se mide ni se cuantifica, pero sabemos que se puede ganar o perder. Como todos los valores, se incorpora a la persona, reflejándose en su manera de vivir y de actuar. Los valores, aunque inmateriales, toman forma en cada ser humano. El tiempo nos enseña a confiar aunque sea al precio del doloroso aprendizaje de la desconfianza. De manera inconsciente, llegamos a inferir si alguien merece confianza, y al hacerlo se genera un vínculo difícil de destruir, aunque siempre amenazado, pues todo ser humano es falible.

La confianza es algo que depositamos en los demás como una especie de prenda o apuesta etérea, pero también podemos otorgarla a instituciones, comunidades, proyectos colectivos u organizaciones.

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Las emociones también enferman tu cuerpo – 11 de marzo, 2015

Una persona padece somatizaciones cuando presenta uno o más síntomas físicos y, tras un examen médico, éstos no son el resultado de un padecimiento. Además, pese a que la persona pueda tener una enfermedad, tales síntomas son excesivos en comparación con lo que cabría esperar, causándole gran malestar en distintos ámbitos de su vida.

Por varias circunstancias los médicos tienden a centrarse casi exclusivamente en los síntomas físicos de la enfermedad, pero hay especialistas que afirman que los aspectos emocionales inciden en diversos padecimientos. Por ello, es común escuchar a quienes se quejan de haber pasado por muchos médicos sin que les “encuentren” nada, y continúan sintiéndose mal. En este contexto, podríamos estar frente a enfermedades psicosomáticas, tú ¿qué opinas?

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Somos lo que comemos y nos movemos – 04 de marzo, 2015

Nunca como ahora habíamos contado con tanta información en el campo de la nutrición y la salud. A pesar de ello, muchas personas se encuentran perdidas y confundidas cuando tratan de mejorar su salud. No se entiende cómo es que, habiéndose alcanzado los mayores avances tecnológicos y científicos de la historia de la humanidad y teniendo el acceso a la información como tenemos, cada vez haya más casos de obesidad, diabetes, hipercolesterolemia, hipertensión, problemas cardiovasculares, cánceres, etc. ¿Será que, a pesar de todo lo que sabemos, aún hacemos las cosas mal? Es momento de replantearnos seriamente si necesitamos hacer un cambio de hábitos, ya que hemos llevado el metabolismo del cuerpo humano al máximo de sus posibilidades, y ya no puede asimilar todos los abusos a los que lo hemos sometido.

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